108自在語之幸福意涵

摘要
108自在語思想源自漢傳禪佛教，文本蘊含心靈環保的精神。本研究探究 108自在語中的幸福意涵，希望瞭解以漢傳禪佛教、心靈環保為基底的 108自在語與西方現代幸福觀是否相呼應？研究採內容分析法進行，探究文本中關於正向情緒（ P）、全然投入（ E）、正向關係
（R）、意義（ M）、成就（ A）的意涵。研究發現， 108自在語中有感恩、喜悅、安定、平靜、快樂、慈悲等許多常見的正向情緒詞語，語句帶有正向情緒的力量。自在語蘊含佛教禪學精神，透過語句中的活在當下、投入此刻、踏實體驗、隨順情境、時時盡力等詞句表達對於生命的全然投入，提及如何實踐全然投入的方法。自在語語句中多含有對家庭、朋友、學校、職場等倫理關係正向經營的觀念，重視心靈環保理念中對於個人應與他人、整體社會、自然環境營建正向和諧共處的關係。自在語中重視生命意義的諸多語句，透過培養美德、心靈超越、利他、奉獻等詞句傳達對個人生命意義的重視。自在語文本肯定現世事業與成就、奮鬥與持續精進的歷程，鼓勵在成功實踐歷程中的自主與成長。分析結果顯示 108自在語傳達出漢傳禪佛教與心靈環保的幸福意涵與實踐方法，可作為個人幸福生命的實踐指南。

關鍵詞
108自在語、 PERMA模型、內容分析、心靈環保、幸福